肥胖指标的计算公式
身体质量指标（BMI，Body Mass Index），简称体指数，其计算公式如下：BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方举例：以一个身高为165厘米、体重为50公斤的女性来说，她的BMI值为50÷(65)平方=14世界卫生组织（WTO）指定的“成人肥胖指南”中指出，BMi在25～29之间为过重，大于30为“肥胖”。
BMI指标公式是：BMI = 体重(kg) / 身高(m)。这个公式是用来衡量人体肥胖程度的一个简易标准。通过计算体重与身高平方的比值，可以得出一个相对固定的数值，这个数值就是BMI指数。根据这个指数，可以大致判断一个人的体重是否处于健康范围。
男性标准体重计算公式为：(身高cm - 80) × 70%，女性则为：(身高cm - 70) × 60%。 正常体重范围在标准体重的±10%之内。 若体重超出这一范围，则被划分为异常体重。 超重是指体重超过标准体重的10%，而肥胖则是指超出20%。
什么是肥胖和肥胖症
肥胖，表现为体内脂肪过量，是一种体型特征；而肥胖症则是一种疾病，其特征是体内脂肪过量引发的健康问题。 二者之间的区别有时并不容易划清。体质指数（BMI）在24至28范围内通常被视为超重，超过28则被认为是肥胖。
肥胖与肥胖症是两个不同的概念。肥胖通常是指体重指数（BMI）超过正常范围的一种生理状态，而肥胖症则是一种病理状态，指的是由于脂肪堆积引发的慢性代谢性疾病。 肥胖与肥胖症之间的界限并不总是清晰。通常，BMI在24至28之间被定义为超重，BMI超过28则被视为肥胖。
肥胖和肥胖症是两个不同的概念。肥胖是一种体型特征，通常指的是体内脂肪过多，而肥胖症则是一种医学上的疾病状态，它指的是由于体内脂肪过量导致的一系列健康问题。 肥胖和肥胖症的界限有时并不清晰。通常，体质指数（BMI）在24到28之间被认为是超重，超过28则被视为肥胖。
肥胖与肥胖症是两个不同的概念。肥胖简单来说是体重超常的一种现象，而肥胖症则是一种被医学界公认的代谢性异常疾病。 肥胖与肥胖症的划分并非固定不变。通常，根据体重指数（BMI）的数值，24至28的范围被视为超重，超过28则定义为肥胖。
肥胖和肥胖症是两个不同的概念。肥胖是一种体重过重的状态，而肥胖症则是一种由多种因素引起的代谢性疾病。 肥胖和肥胖症的界限并不是非常明确。通常，BMI指数在24至28之间被划分为超重，超过28则为肥胖。
肥胖是指由于饮食摄入过多导致甘油三酯在体内积累的情况。 肥胖症是指体内脂肪积累过多，并且分布异常，导致其他器官受损的一种症状群。 肥胖症通常与代谢综合征有关，而在医学领域中使用较为频繁。 肥胖是指体重超过理想体重20%的人群，但这并不意味着他们一定患有肥胖症。
肥胖有哪些类型?如何根据肥胖类型减肥?
1、肥胖的类型局部肥胖身体某一部分脂肪蓄积过多而发生的肥胖肥胖，有时可以表现为体重增加肥胖，但一眼望去全身肥胖的程度显然没有局部表现得那么明显。辨别标准：全身肥胖的程度没有局部表现得那么明显肥胖，以腹部、臀部和大腿部位最为常见。产后肥胖因怀孕期大量集中补充营养以及产后内分泌发生改变而引起的肥胖。
2、推荐食物：燕麦片、红薯、油麦菜（避免内脏摄入）。 压力型肥胖 特点：腰腹部一圈肥肉肥胖，工作精神压力大，常常睡眠不足，有情绪性饮食行为。建议：适当进行冥想放松心情、不要熬夜，饮食作息要规律，补充钙镁片、维生素B素。推荐食物：香蕉、牛奶、鱼肉、杏仁。
3、梨型肥胖 梨型肥胖主要表现为下半身肥胖，如大腿粗、臀部肥大等。对于梨型肥胖者，适合进行针对下半身的力量训练，如深蹲、跳跃等。同时，可以增加有氧运动如快走、骑自行车等，帮助燃烧脂肪。复合型肥胖 复合型肥胖即同时具有苹果型和梨型肥胖特征的人。
中医解说肥胖的原因有哪些
在中医学中，肥胖被认为是由于脾胃功能减弱和痰湿内阻所致，简单来说，即是脾虚湿盛。 中医治疗肥胖的原则在于健脾利湿，通畅肠胃。 在实际治疗中，中医可能会采用多种方法，如化湿、祛痰、利水、通腑、疏利、健脾、消导、温阳、养阴等，以针对不同类型的肥胖进行治疗。
普遍人群会认为，肥胖的主要原因是饮食不健康。确实，高热量和高脂肪食物的过量摄入很容易导致肥胖。然而，中医学从器官协调的角度出发，提出了不同的观点。中医学认为，肥胖的形成与外感寒邪和内生火热有密切关系。只要有效处理这两方面，肥胖问题就能得到缓解。
脾虚，即脾气不足，会导致水液代谢失常，从而形成痰湿。 痰湿型肥胖，源于脾虚不能运化水湿，导致痰湿内阻，患者常感四肢倦怠、体重增加、腹部松软、眼睑轻微浮肿、舌体肥大、头部和面部易出油出汗，大便也易粘滞。
肥胖症的成因在中医学中被认为是外寒和内火两种因素。许多人可能认为这种解释过于简单，因为人体可能患上的疾病种类繁多。但实际上，外寒和内火是导致肥胖的两个主要原因。外寒指的是寒气侵入人体，导致血液流通缓慢，进而形成瘀滞。内火则是指肝火内郁，气滞血瘀，这也是导致瘀血的重要原因。
在中医学中，肥胖被认为是脾胃功能减弱和痰湿内阻所致，简称为脾虚湿盛。 中医治疗肥胖的原则在于增强脾胃，去除湿气，并促进肠胃蠕动。 中医治疗肥胖可能包括多种方法，如化湿、祛痰、利水、通便、疏肝理气、健脾益气、消食导滞、温阳、滋阴等，以针对不同类型的肥胖进行治疗。
中医认为，肥胖的产生不外乎两个原因：一个是外寒，另一个是内火。冬天来了，河水流速会减慢甚至结冰；外寒侵袭人体，血液就会流动缓慢甚至沉积，出现“寒凝血滞”。内火则会导致肝气郁结，出现“气滞血瘀”。无论是“寒凝血滞”还是气滞血瘀”，它们共同的结果就是造成经络堵塞和脏腑功能紊乱。
什么是肥胖
1、肥胖是体内的脂肪太多，或脂肪堆在不该堆在的部位，此时便称为肥胖。评判肥胖的标准是根据体重指数，体重指数≥28时便称为肥胖。体重指数的计算方式为体重/身高2=体重指数，所以只是体重增加但身高很高，该病人不一定是肥胖。
2、肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。这种状态不仅影响美观，还对健康构成威胁，易引发高血压、冠心病、脂肪肝等疾病。肥胖的标准主要依据BMI指数来判断： BMI指数的计算方法：BMI指数=体重/身高2。
3、肥胖是指体内脂肪堆积过多或体重超过理想范围的情况。具体可以从以下几方面进行详细解释：肥胖的概念及判定 肥胖是一种由多种因素引起的复杂健康问题，主要表现为体重超过理想范围并伴随体脂含量的增加。通常可以通过体重指数和身体脂肪百分比等指标来判断是否肥胖。
4、肥胖是指身体内脂肪含量超过正常范围，导致总体重增加。 身体组成包括多种成分，如脂肪、肌肉、水分和矿物质等。只有当脂肪含量超出正常水平时，才称为肥胖。体重增加并不总是意味着肥胖，例如运动员可能因为肌肉质量增加而体重上升，但他们的体脂比例可能正常。
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